No vendo rutinas. Diseño procesos clínico-deportivos hechos a tu medida: te mido como un laboratorio, calculo cada gramo desde tus datos reales y te entrego un plan que evoluciona contigo mes a mes — para que te veas increíble hoy y funciones a los 70.
La estética es el premio. La salud es el objetivo. Eso es lo que diferencia mi trabajo del resto. — Brandon Tejeda Ramírez
La mayoría entrena para verse bien tres meses. Génesis Protocol integra tres mundos que casi nadie combina — y por eso los resultados se sostienen.
Hipertrofia y fuerza con periodización real: metodologías que rotan cada bloque, tempos, RIR y progresión medida. Nunca la misma rutina dos veces — tu cuerpo no se adapta a lo que no ha sentido.
Fuerza de agarre, capacidad cardiovascular, grasa visceral, presión arterial, edad corporal: los predictores que de verdad dicen cómo vas a llegar a los 60, 70 y 80. Se miden, se entrenan y se comparan cada mes.
Protocolo circadiano por tu horario real, sueño, luz, cafeína con hora de corte, suplementación justificada molécula por molécula. Optimización con ciencia — cero moda, cero relleno.
Cuando nos vemos en persona, tu cuerpo se mide en serio. Triangulo instrumentos clínicos y saco tu evolución número por número — tu plan nace de datos, no de corazonadas.
La fuerza de agarre es — junto con la capacidad cardiovascular — uno de los dos mejores predictores de salud a largo plazo que existen. Te la mido en ambas manos y vigilamos que suba cada mes.
★ Predictor #1 de longevidadBioimpedancia clínica: masa muscular, grasa, agua corporal, grasa visceral y tasa metabólica basal — segmento por segmento.
Composición corporalSegunda lectura de bioimpedancia en vivo, en tablet, frente a ti. Dos aparatos se promedian para eliminar el error de uno solo.
Doble verificaciónCircunferencias reales: cuello, hombros, pecho, cintura, vacuum, cadera, brazo, cuádriceps y pantorrilla. La cinta manda sobre cualquier fórmula.
Perímetros directosPliegues cutáneos sitio por sitio: revela tu patrón real de grasa — dónde la acumulas y dónde la estás perdiendo primero.
Patrón de adiposidadMidiendo tu estructura ósea determino tu somatotipo real (ecto, meso, endo) — el mapa genético que define cómo se diseña tu nutrición y tu entrenamiento.
Somatotipo científicoTu perfil cardiovascular basal define desde tu pre-entreno hasta cuánta sal llevas. Un dato que un plan genérico jamás te pregunta.
Seguridad clínicavalores medidos en cada consulta presencial — y cada número viene con su lectura: qué significa para ti, en lenguaje humano, comparado contra tu mes anterior.
Cada mes recibes un documento diseñado exclusivamente para ti — con tu nombre, tu paleta de colores propia y cada número calculado desde tu cuerpo. Esto es lo que ningún coach de rutinas por WhatsApp te va a dar.
Más de 40 valores con comparativa contra tu mes anterior: qué mejoró, qué vigilamos y por qué.
Día de entrenamiento y día de descanso distintos, recetas con marcas de tu súper y antojos fit para que el plan no se rompa.
Cada ejercicio con su técnica, tempo, descanso y notas mías escritas para ti — no nombres sueltos en una tabla.
Cada ciclo trae metodología, recetas y estrategias que no has visto. Si tu plan de marzo se parece al de febrero, no es Génesis Protocol.
Llenas tu evaluación clínica en línea (8 minutos, desde tu celular). Es el primer paso de tu proceso — no un trámite: cada respuesta define una decisión de tu plan.
Iniciar ahora →Nos vemos y tu cuerpo pasa por el laboratorio completo: bioimpedancia doble, cinta, plicómetro, dinamómetro, diámetros óseos y presión arterial. En protocolos online, trabajamos con tus datos y fotos guiadas.
Analizo tu caso y construyo tu expediente: nutrición calculada desde tu masa magra real, entrenamiento sobre tus desequilibrios, suplementación solo si aporta, bio-hacks para tu horario.
Me escribes siempre que algo no cuadre: un alimento, un ejercicio, un horario. Reporte de honestidad cada semana — con datos reales ajusto; sin datos, nadie puede.
Cada mes se re-mide todo bajo condiciones idénticas, comparamos número por número y tu siguiente plan sube de nivel: nueva metodología, nuevas recetas, nueva etapa.
Todos los protocolos comparten el mismo estándar clínico. La diferencia es qué incluyen y si nos vemos en persona.
Para quien busca salud y composición sin pisar el gym.
Para quien entrena, pero no puede o no quiere llevar dieta.
Todo el sistema Génesis, completo, a distancia.
Antropometría completa + tu plan de alimentación de precisión.
Antropometría completa + tu plan de entrenamiento serio.
Todo lo que hago por un cliente, en un solo protocolo.
Todo junto ahorras $300 — y sumas longevidad, biohacks y suplementación
Quiero el Integral 360Yo, a tu lado en el gym. Cinco sesiones por semana de 1 h 15 min: reviso la ejecución de cada ejercicio, tiempos bajo tensión, cargas, tu 1RM, métodos de intensificación y prevención de lesiones. Incluye todo lo del Integral 360.
| Qué incluye | Origen Nutrición | Origen Fuerza | Híbrido | Clínico Nutrición | Clínico Fuerza | Integral 360 | Élite |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Plan de alimentación personalizado | ✓ | — | ✓ | ✓ | — | ✓ | ✓ |
| Plan de entrenamiento periodizado | — | ✓ | ✓ | — | ✓ | ✓ | ✓ |
| Antropometría presencial +40 valores | — | — | — | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ |
| Panel de resultados con lectura clínica | — | — | — | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ |
| Fuerza de agarre y somatotipo | — | — | — | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ |
| Stack de suplementación justificado | — | — | ✓ | — | — | ✓ | ✓ |
| Biohacks + protocolo circadiano | — | — | ✓ | — | — | ✓ | ✓ |
| Perfil de longevidad completo | — | — | — | — | — | ✓ | ✓ |
| Sesiones conmigo en el gym (5/semana) | — | — | — | — | — | — | ✓ |
| Inversión mensual | $399 | $399 | $599 | $850 | $749 | $1,299 | $899/sem |
No. Trabajo con cualquier gimnasio, con equipo en casa e incluso contigo si apenas vas a empezar. Tu plan se diseña con el equipo que tú tienes disponible — en tu evaluación me dices dónde entrenas y con qué cuentas, y de ahí parto.
Sí, y de hecho es el mejor momento para hacerlo bien desde el día uno. Tu primer plan arranca en el nivel que te corresponde: técnica antes que peso, hábitos antes que restricción. Nadie empieza donde no debe.
Después de tu evaluación y consulta recibes tu plan completo en un documento clínico personalizado: nutrición con gramaje exacto, entrenamiento explicado ejercicio por ejercicio, suplementación si aplica, bio-hacks y tu panel de resultados. Cada mes se renueva completo con tu re-medición.
El plan incluye el diseño de tu stack: qué tomar, qué marca, qué dosis, a qué hora y — lo más importante — por qué. Los productos se compran aparte, y solo entran al plan los que aportan algo real a tu caso. No trabajo para venderte suplementos.
Directo conmigo por WhatsApp. Si un alimento te cae mal, un ejercicio no te queda claro o tu semana se complicó, me escribes y ajustamos. Cada fin de semana espero tu reporte de honestidad — con datos reales el plan se afina; sin ellos, nadie puede ajustar nada.
Sí. Muchos empiezan online y suben a presencial cuando quieren la medición completa, o arrancan con nutrición y luego suman fuerza. Tu proceso escala contigo — solo me avisas y hacemos la transición en tu siguiente ciclo.
Tu evaluación toma 8 minutos y tu caso entra a análisis el mismo día.